先週はそこそこ忙しかったですが

休み明け2週目は静かな日が続いております。

なので、めちゃ元気。

今日の朝も豊洲市場1周コースをランニング。

豊洲大橋から眺めるレインボーブリッジ方面が好きです。

市場の周りを半1周出来る「豊洲ぐるり公園」は

４．８ｋｍのコースになっているのですが

４００ｍ毎にポールが立っているので

それを目標にペースを考える事が出来ますし

どこら辺に自分が今いるのかが分かり

信号も無いので、とても走りやすいコースです。

今日はエネルギーが有り余っていたので

４００メートル毎にダッシュを入れて走ってみました。

ダッシュ時は勿論キツイですが、これをする事によって

通常の走りが楽になると釉月の金子さんが言っていたので実践。

明日走ってみて変化があるか楽しみっす。

今日は金曜日なのに予約ゼロ…

明後日から行く愛媛ー広島旅行のランチ何処に行くか考えるかな。